Η σχέση έλλειψης ύπνου και χαμηλής παραγωγικότητας

Όπως διαπίστωσαν οι ερευνητές του Πανεπιστημίου του Κέμπριτζ και το μη κερδοσκοπικό, ερευνητικό ινστιτούτο Rand Europe, η έλλειψη ύπνου είναι αυτή που ευθύνεται για τη χαμηλή παραγωγικότητα στους χώρους εργασίας.
Μελέτη που έγινε σε πάνω από 21.000 υπαλλήλους στο Ηνωμένο Βασίλειο, έδειξε ότι ούτε το κάπνισμα, ούτε η κακή διατροφή ή  κατανάλωση αλκοόλ επηρεάζουν την απόδοση στη δουλειά.
Αντίθετα η έλλειψη ύπνου ήταν ο σημαντικότερος παράγοντας.
Μάλιστα, τα άτομα που κοιμούνται από 6 ώρες και κάτω κάθε βράδυ είναι οι λιγότερο παραγωγικοί.

Τα μυστικά της παραγωγικότητας

Το να είστε διαθέσιμοι δε σημαίνει πως είστε και παραγωγικοί.
Δεν είναι ο θόρυβος που αποσπά τους εργαζόμενους, αλλά τα ίδια τα εργαλεία που έχουν στα χέρια τους για να γίνεται η καθημερινότητα τους πιο εύκολη.
Τι σημαίνει αυτό; Το ηλεκτρονικό ταχυδρομείο μπορεί να είναι το μεγαλύτερο εμπόδιο στην παραγωγικότητα του εργαζομένου. Το να απαντάτε συνεχώς στον καθένα που θέλει τη βοήθεια σας, δε σημαίνει πως είστε παραγωγικοί.
Μην αφήνετε τα μηνύματα να σας αποσπούν και δείτε πως θα είστε πιο παραγωγικοί στο γραφείο σας: