Όλοι έχουμε δουλέψει κάποιες φορές λίγο παραπάνω όταν έχει δημιουργηθεί κάποια ανάγκη, αλλά αν δουλεύετε διαρκώς πολλές ώρες είναι πιο πιθανό να κάνετε κακό στην καριέρα σας παρά να βελτιωθείτε – όπως πιστεύουν οι περισσότεροι.
Αυτοί είναι τέσσερις λόγοι για να βάλετε ένα «στοπ» στην εργασιομανία σας.
Δεν έχετε πια ενέργεια
Αν πείτε στον εαυτό σας πως θα καθίσετε=ε όλη την ημέρα στο γραφείο για να κάνετε περισσότερη δουλειά θα δείτε πως είναι πιο δύσκολο να συγκεντρωθείτε, να επιλύσετε προβλήματα και να επικοινωνήσετε αποτελεσματικά.
Ο ανθρώπινος εγκέφαλος θα πάει από ένα επίπεδο υψηλής ενεργειακής κατάστασης στο ακριβώς αντίθετο. Για το λόγο αυτό, σας συνιστούμε να εργάζεστε με διαλείμματα για να επαναφέρετε την ενέργειά σας μετά από περιόδους έντονης εργασίας .
Ο κάθε άνθρωπος δουλεύει με τον δικό του ρυθμό και οι δραστηριότητες που χρειάζεται για να «γεμίσει» τις μπαταρίες του διαφέρουν. Για παράδειγμα μπορεί κάποιος να χρειάζεται ένα δεκάλεπτο περπάτημα, κάποιος άλλος να συζητήσει με φίλους ή να διαβάσει ένα βιβλίο.
